天然排毒美容的水果有那些？

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绿色苹果

苹果独特的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，并有提神醒脑的效果。苹果富含粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。

荔枝

味甘、酸、温，具有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。李时珍在《本草纲目》中说：“人们经常吃荔枝来健脑强身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘甜温香，益智，填精填液，祛臭止痛，养心营，养肝血。如果是中国的或美国的，新鲜的更好。”根据现代医学，荔枝含有维生素A、B1和C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能。是排毒养颜的理想水果。

黄瓜

味甜而平，又叫黄瓜、黄瓜、多刺瓜等。起源于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。根据现代医学，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜中还含有葫芦素、软细纤维等成分，是一种难得的排毒养颜食品。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，这对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏天容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于缓解炎症。